【中田敦彦】空腹こそ最強のクスリ①YouTube動画紹介！
【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）
ものは試しでさっそく18時間ご飯を食べない時間を作ってみるて、あっという間に肌がきれいになり体重も数キロ減りました。
ほとんど朝ごはんを食べずに生活していた時は、お酒を飲んでも酔いにくかったのも内臓の疲れがなかったからかもしれません。
その頃は無意識にカルディで無縁のナッツを買ってダイエットしていたので、本能的にオートファジーと相性が良いことを分かっていたようです。
中田敦彦さんのYouTube大学は、様々な情報のYouTube動画を発進されていて、自分の興味のあるジャンルの動画を選べるので個人的にチャンネル登録者をおすすめしています。
動画元
中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY
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