「あなたは健康ですか？」 と聞かれて、自信を持って 「はい！」と答えられる人はどのくらいいるのだろう？ そもそも「健康」って 正しく理解できてる人はどのくらいいるのだろう？ 健康になるためには 身体に悪い物を取り込まない だから浄水器が必要 だから空気清浄機が必要 だからサプリメントが必要 ずっとそうなんだと思ってたのですが 水やサプリメントは持ち運べるとして 空気清浄機はムリよね じゃあ、外に出ないとはならない訳で じゃあどうする？と考えてた時に 出会った考え方に「お
痩せている人と太っている人 何が違うのか？ 満腹度合いを10とした場合 痩せている人は 1とか2になってから 8ぐらいまで食べるのに対して 太っている人は 8とか7くらいになったら 10まで食べる あ！なるほど！ 確かに満腹なはずなのに ちょっと小腹空いた〜 と言ってはパクリ さらには お腹空いてないのに 頂き物はありがたくパクリ 空腹感て感じてなかったかも？ そう気付いてからは 自分に 「ねぇ、ねぇ、今お腹空いてる？」 って聞いてみるようになりました これだけでも
そもそも ダイエットって終わりはないのか？ と思ってました 運動で痩せる 食事制限して痩せる エステで痩せる 痩せた後の維持は やっぱり必要で 痩せたら終わりじゃないよな って思ったのが始まりでした かく言う私も若かりし頃は エステで痩せたり 食べずに痩せたり 色々やりましたとも（笑） 去年の夏 入院する事がありまして その時に糖尿病と診断されました 2週間程の入院で3キロ位落ちました お薬も服用する事になり 先生から 「半年で5キロくらい落ちるから」 と言われました
長年おデブを続けてると、ダイエットの方法はどんどん集まってくる（笑） 痩せたい、痩せたくないに関わらずね で、一応試すが根性なしなので、続かない 「食欲には勝てない」 と、ずっと思ってました でもね 食欲って自分でコントロールできるんです！ 自然に食欲に振り回されなくなるなら やってみたくなりませんか？ 私も半信半疑で始めてみましたが これが不思議に 目の前に食べ物があっても 「今はお腹空いてないからいらないや」 って思えるようになりました ここに辿り着くまでのお
