毎日心穏やかに過ごしていますか？

“If you are depressed, you are living in the past.

If you are anxious, you are living in the future.

If you are at peace, you are living in the present.”

― Lao Tzu

「もし、あなたが気落ちしているのであれば、

それは過去に生きているから。

もし、あなたに心配ごとがあるなら、

それは未来に生きているから。

もし、あなたが心穏やかなのであれば、

それは心が現在にあるからです。」

ー 老子

毎日、心穏やかに過ごしていますか？ 

 心配ごとがあったり、 落ち込んでいたり、 

 することはありませんか？ 

 もし、そんなことがあれば、 

「老子」のこの言葉を思い出してください。

毎日、心穏やかに過ごすには、

今に集中すること。

と老子は言っています。

確かに、くよくよ悩むのは過去のことですよね。

あの時、ああすればよかった、

とか、

こうすればよかった、

とか、

なんで、あんなこと言ってしまったんだろう

とか。。。

心配が心をよぎるのは、

明日の大切な仕事のことを考えたり、

子どもの将来を考えたり。。。

つまり、

まだ起きていない将来のことを考える時。

でも、「今」に集中したら、

とりあえず、「頑張って」いませんか？

私は、将来のことを考えるのが大好き。

だからワクワクするし、

ドキドキもする。

だから、老子の言っていることが

文字として、理解できても、

「心からしっくり」くることはなかったんです。

将来や未来のことを考えるのは楽しいじゃない？！という感じでした。

でも、数ヶ月前、改めてこの言葉を耳にし、

最初は同じことを思いました。

が、

私の心の状態を自分で感じてみたんです。

その時の自分は、明日の大切なプレゼン

や

来週の出張とか、

で頭がいっぱい。

心配だから、準備のことばかり考えていたんです。

そして、その時に、ふと、

「心が心配の状態」ってこういうこと？

と初めて気づきました。

確かに、「心」というか「マインド」は

現在にいなく、

未来にあるから心配だったんです。

この時、初めて、

老子の言葉の意味が理解できました。

さらに、

私の日常はいつも仕事中心だったため、

毎日、ずっと、

明日の仕事のアポのこと、や

来週の大事なミーティング

のことがいつも頭にあり、

なんとなく心配を抱えて毎日を過ごしていた、

と気づかされました。

でも、これって仕事をしている人には普通のことだと思っていたんです。

私って心配症かな？とは思っても、

心が未来に行っている、

ということは、考えたことも思ったこともなかったんです。

「今を生きる」とい状態がどういうことか、

自分の心がそれを理解したら、

自分で、

「今を生きる」という心の状態に戻す

ことが出来るようになりました。

皆さんは毎日、心穏やかに過ごしていますか？