毒舌キャラでも「優しくなれる」方法　慈悲とマインドフルネス瞑想

おそらく以前の私は

一般的に言われるような「優しい性格」ではなかったろう

自分では「にこやかな明るい性格」と思っていたとしても周りからは本当はどう見られていたのか・・・

どちらかというと、

いや、どちらかと言わなくても、

毒舌、ハキハキ、大きい声

良く言えば天真爛漫、

悪く言えば思ったことをすぐ言ってしまう

「自分中心の話題」の多い

自分勝手な自由気ままな性格

と思われていなかったか？

人見知りで自分から溶け込むのが苦手なタイプだったわりには

思い出すと　冷や汗が出る経験は多い

目上の方への話し方や言葉遣い

高校時代は言葉が過ぎて担任に出席簿でガッツリ頭を叩かれたこともある

（今考えるとかなりヤバイことを言った）

仲間内での雑談

誰かが喋っているのに途中から入って違う話題へ転換・・・

いったい今までどのくらいの粗相を犯してきたんだろう・・・

そういう性格的なものはなかなか注意してくれる人はいなくて、

どこかで自分で気づいて大人になっていかなくてはならなかった

小さな頃からの家族間や友達との付き合いの中で学んでいくコミュニケーション術

私のようにうまく身につけられなかった人はいないだろうか？

かなりの大人になってから少しは改善されたと思うのだけれど、

これを早急に直したい特効薬として私がオススメするのが

慈悲のマインドフルネス瞑想

呼吸の瞑想だけでも充分効果はあるけれど

慈悲のマインドフルネス瞑想を始めると

自分にもそして他人にも優しくなれるようになる

ちょっとしたことでも、気になったり

落ち込んだり、攻めたり否定しがちだったものが

慈悲のマインドフルネス瞑想を繰り返すことで

許せるようになり、思いやりを持てるようになる

私ももっと若い頃に慈悲のマインドフルネス瞑想と出会いたかった

誰でも嫌いなものや苦手な人がいるものですが、

様々なものをフラット感で見ることができるようになり、

感じることができるようになるのが、

慈悲のマインドフルネス瞑想

毒舌キャラの人、

他人に厳しいあなた！

私と一緒に体験してみましょう

決して過去の毒舌キャラは出しませんので・・・