おすすめサプリ５選！！

一度は必ず体作りのためにサプリを摂った方がいいのではないかと考えたことはあるのではないでしょうか？まずは買う前にこの記事でサプリの知識を正しく身に付けることをお勧めします。

サプリの特徴

ビタミンC・鉄などピンポイントにその成分濃度の高いものがサプリの特徴です。なのでよく言えば簡単に1日に必要な量を摂取することができます。

しかし、1日に必要な量は成分によって決まっているため知らずに飲むと過剰摂取にもなりかねます。また、研究が不十分なものもあり実際に安全性が定かではないものも多くあります。

サプリの目的は2つ！

サプリを利用する目的は主に2つです。

約80%のアスリートがサプリを摂取しています。そのくらいアスリートにとっては必要とされているサプリですが、今回は競技力を上げるためのサプリを５つ紹介していきたいと思います。

１　カフェイン