【あなたの目は大丈夫ですか？僕はかすみ目！なみだ目！】

【あなたの目は大丈夫ですか？
僕はかすみ目！なみだ目！】


おはようございます！
月曜が来ましたね
桜も咲き誇り
今日から新学期ですね。


期待と希望
そして不安もあり
「ワクワク」
「ドキドキ」の季節ですね。


この時期の
自己管理は大切ですね！


日常的に
パソコンやスマホを使う事で
目が疲れやすく
かすみ目になりませんか？


花粉症でお目々が
“ウルウル”でしょうか？


今回は
目の健康をサポートする
食べ物についてお伝えしますね！


一般的には
目の健康に良いと
思われる食べ物といえば
「ブルーベリー」が有名ですね。


実はブルーベリーよりも
さらに目の健康に効果的な
食べ物がありますよ！


その食べ物は
ブロッコリーです。
えっ、あの野菜？


そうなのです！
ブロッコリーには
豊富なビタミンB群が
含まれていて、、喜


日常的な目の疲れを
軽減してくれますね！


特にビタミンB1は
目の神経の代謝を活性化して
疲労物質を除去してくれます。


そしてビタミンB2は
角膜の粘膜の再生を促進して
パソコンやスマホによる
ドライアイを和らげます！


さらにビタミンAは
目の働きをサポートします。
視覚機能に関与してますよ。


このビタミンが不足すると
暗い場所で視界が悪くなったり
夜盲症になる可能性があります！


またビタミンAは
目の表面にある角膜に
涙を保持する粘液の層を形成して
目を乾燥から守りますよ！


これらのビタミンは
ブロッコリーには
ブルーベリーよりも
多く含まれています。


実際の数値的には
ビタミンB1は6倍
ビタミンB2は8倍
ビタミンAは16倍ですね！！


ですから
目の疲れを効果的に
緩和してくれるのです。


目の疲れを感じたら
ぜひブロッコリーを摂取して
目の健康をサポートしましょう！


ブロッコリーについて
https://www.facebook.com/share/p/kQKhBdooLGF873oA/?


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どうぞよろしくお願い致します！


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毎日読み流していただいて
お料理や生活のヒントに
していただければうれしいです！

コツコツと投稿を
させていただきますね。

今日もニコニコ笑顔いっぱいの
楽しい一日になさってください！

最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

ニコニコキッチンさんさん

山本龍
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【店舗情報】
岡山県岡山市北区本町6-36第一セントラルビルB1F

TEL086-231-9988

営業時間
ランチ　　11:30-15:00  
ディナー　17:00-22:00
オーダーストップ  21:00

席数　30席
テーブル４席　２卓
　　　　２席　８卓
カウンター　２席
予備席あります。

※ご宴会、パーティー、
打ち上げ、食事会や
貸切などお問合せください。

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経営理念『全』
当店(さんさん)は、
真の手作り洋食(美味しい料理と適切なサービス)を提供してお客様に楽しんで頂く事を目的とし
ます。
社員(スタッフ) 一同は、 共にまっとうで健全なお店を目指します。“地域を豊に”することで
貢献してお店を認識して頂き成長させると同時に“社員に幸福”をもたらすことを誓います。

『ビジョン』
お店に携わるスタッフをはじめ業者さん、ご来店いただくお客様との相互の摩擦のない信頼関係
が構築された。社会に価値提供ができる。あたたかな雰囲気の店です。

どうぞよろしくお願い致します。

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