ダイエットして84.4kg→75.7kg

昨年の5月3日、改元を機に一念発起し、本格的なダイエットを開始しました。その時の体重は、84.4kg、大きな目標を学生時代の65kg(筋肉アリなら70kg)に設定。小さな目標として、70台(80kgをきる)としました。

自己紹介

現在の体重に至る経緯を話す前に、私の身体の状態をお教えしておきます。

【自己紹介】

年齢:39歳(令和2年4月28日現在、今月が誕生日でした)

身長:179cm

体重:84.4kg(令和元年5月3日時点)→75.7kg(令和2年4月28日現在)

運動状況:昨年9月より本格的にジムに通い始めましたが、現在は新型コロナウィルス対策により自粛中

既往症:特になし

以上です。では、早速、ダイエット方法の紹介をしていきます。