足首捻挫　予防・改善のためのセルフケア

＜ライタープロフィール＞

＜Twitter＞▼ぜひフォローしてみてください！

足首の怪我が原因で

「パフォーマンスが低下した」「大怪我をしてしまった」「他の部位の痛みが出てしまった」

このようなことはスポーツ選手は非常に多いです。

足首がこのような状態なのに「何をしたらわからない」人は多いのではないでしょうか？

足の骨は片側２８個あり、足を構成しています。足は地面に対して自由に動くこと