№12：リバウンドするのは我慢を強いられていたから

こんにちは。
なんでもぱくぱくダイエットコーチの室谷です(^^)/

さて本日は昨日の内容で少し触れたことをより詳しく書いていこうと思います。昨日の記事をまだお読みでないという方は以下からご覧ください。

昨日の記事の中で自分の過去の過ちに触れ、ダイエット後のリバウンドについてお伝えしました。

ここで改めて「なぜリバウンドをするか」を考えてみます。

わたしはリバウンドをする確率は
「ダイエット中の我慢の量と質に比例する」と考えています。

「我慢の量」というのは設定した摂取カロリーの量です。設定した摂取カロリーが少なすぎると「もっと食べたい」という欲が蓄積されていき、それがいつか爆発してリバウンドにつながると思います。

また「我慢の質」とは食べてもいい食事の質です。あれはダメこれもダメと、制限されている食べ物の数が多いほど、食べたい欲が増していきダイエット期間終了後にたくさん食べてしまうことでリバウンドにつながると思います。

食事をまったく我慢せず痩せるのは難しいと思いますが、食べたいものを我慢し続けるダイエットで、ストレスで心まで痩せてしまわないようにしていただきたいです。

ダイエットで心まで痩せて疲弊してしまっている方は、ぜひ「なんでもぱくぱくダイエットの電子書籍」を手に取ってみてくださいね(^-^)

心の栄養源が枯渇することのないダイエットをして、途中で挫折することもリバウンドすることもなく、理想の体型を作っていきましょう！

本日の内容はここまでです(^-^)

記事の内容に共感した方や、記事の内容が参考になったという方がいましたら、「スキ」を押してくださるととても嬉しいです！フォローも大歓迎です!(^^)!

公式ラインの友だち追加で「なんでもぱくぱくダイエット」のやり方を余すところなく載せた電子書籍をプレゼントしております✨🎁
公式ラインでは週に一回、好きなものを食べながらできるダイエットの方法について発信をしていきますので、是非ご登録ください😆

登録はこちらから！