高嶋涼

高嶋涼

99%の社長が知らない銀行とお金の話を読んで

著者　小山昇 内容：中小企業と銀行の融資のお話 この本のポイントは ・銀行から融資をしてもらうには ・借金は悪ではない（会社として） ・銀行からの信用を得るには この３つを伝えていると感じました。 銀行から融資をしてもらうには 銀行からお金を貸してもらうには「企業が儲かっている」とかのイメージがあるかと思われるが、確かにそうだが 銀行がお金を貸したくなる企業とは ・確実に返済してくれる ・銀行のノルマに協力してくれる ・資金繰りがうまくいっている企業 確かにそう

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    • 行動最適化を読んで　著者　樺沢紫苑先生

      【内容】 この本には食事、朝〜夜の行動、運動、睡眠、人間関係、仕事、学習etc 様々なジャンルの最適、つまり「楽になること」「効果が発揮しやすい」「時間短縮」になる方法が記された内容でした。 この本は読むのが苦手な方にもおすすめです。 なぜなら 最初の100Pは絵で短文で解説されておられサラッと読めます。なので読みやすいです。 僕がこの本を読んで特によかったことが３つ ①睡眠について ②学習について ③成長について ①睡眠 寝る前の行動でよくも悪くも睡眠に影響が出ること。

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      • ブレインメンタル強化大全を読んで

        著者：樺沢紫苑 ジャンル：メンタル　 本の内容：睡眠、運動、休息法、朝散歩をメインで心と脳の強化を詳しく解説された一冊。 睡眠→６から８時間睡眠がベストであり寝不足、または８時間を超える睡眠も健康に害する。 良質な睡眠をとることで ・仕事などのパフォーマンスを上げたり ・ストレスの解消 ・疲労の回復 また良質な睡眠を取るためには室温や照明、寝具やパジャマの外敵環境を良好にする。要は睡眠時間✖️睡眠の質だと思う。 運動→筋トレやランニングなどの有酸素運動、無酸素運動を週

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