引き寄せ初心者に瞑想はおススメしない理由

こんにちは。
リョーコです。

みなさんは、
「自分の潜在意識とつながるために
瞑想をやったほうがいい」とか
どこかで聞いたことありますか？

私も一時は、自分の本当の感情につながるために
瞑想やっていた時期があります。

ただ、
あれは、自分的にはおススメしないです。
というか、やっても良い段階と
そうでない段階があると感じています。🌷
 
もし、今のあなたの感情レベルが
常に焦り、飢餓感、不足感、不満足
などの負の感情を感じるときが多いのであれば、
まずは、その感情を最低でも０のポイントまで
底上げしてからやるほうがよいです。

０ポイントとは、どういう意味かと
いいますと、少なとも、不足感、不満足感を
感じていない状態であるという意味です。

人生サイコー！！と
感じていないくても良いですが、
少なくとも、日々の生活の中で
不足感、不満足感を感じていない
Or
感じる時間が少ない状態です。🌈
 
なぜかというと、
感情が０ポイントになっていないと
瞑想をすればするほど
ますます頭が混乱するからなんです。
やってみればわかりますが、
たった５分１０分でも
瞑想するのがどれだけ大変な事か！
 
それだけ現代人が、今この瞬間に生きると
いうことが難しいということになるんでしょうけども。

瞑想し始めると、今考えなくても良い
用事とか、歯医者の予約しなくちゃとか
明日は有害ごみの日だから
あのごみを出さなくちゃとか
いろいろ思い出したり、
未来の計画をあれこれ考え始めて
今からこれをやっておこう
あの人に連絡しなくちゃ
とか

はたまた、もうとっくに過ぎたことについて
思い出して、あのときあーすればよかった
こーすればよかった
とか、

自分の脳が勝手におしゃべりしてくるみたいで
気が狂いそうになるんですよね。というか
私はそうだったんです。

「自分の呼吸だけに意識を集中して」と言われても
よほど今までヨガを何年もやって来た人などは
別ですが、私の場合は瞑想疲れしました。
「瞑想」が「迷走」になってしまいまして。😅

で、自分なりの結論が出たのですが、
そもそも瞑想しても楽しくもないし、修行みたいな
感覚になるために瞑想をするのなら、
今自分をどのように楽しませるか？
なにをやったら自分は良い気分を感じるのか？
を見つけて、それをやったほうがよほど
楽しいし、気分が上がるということに気付きました。👍
 
瞑想するのが好きな人って
修行すきなのじゃないかと思います。

自己鍛錬が好きとか、そういう人。
ストイックな生き方が好きな人とか？

ご自身がそういうタイプなら
毎日瞑想するのもアリですが
私の場合は、とっくに手放しました。
 
今は以前と比べると、かなり物事の視点が
常に「ある」という状態なのですが
特に瞑想したいとは思いません。
 
やはり人それぞれ、好き嫌い
向いている、向いていないというのが
あると思います。

私は、瞑想するより、
自分が楽しいと思うこと
心ときめくことをやったいたほうが
ウキウキするような場所に行ったほうが
気分が良くなり、少しずつ現実が自分の望む
状態へ変化していきました。
 
なんでもそうですけど、誰かがいいと言っても
それが「自分にとってもいいことなのか？」
自分の感情に正直になることですよね。
 
やっていても苦痛を感じるのであれば
さっさとやめて、自分が楽しくなること
心ときめくようなことに意識をフォーカスしたほうが
健全だと思います。👍

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