筋トレの必需品(GOLD'S GYM)トレーニングノート
今回は筋トレの必需品について。
こちらの商品だ。
いわゆる筋トレノート。
僕は先日一冊目が全ページ埋まり、２冊目に突入した。
約１００回分を半年で埋めた。
日付、種目、場所、時間、重さ、回数のみが書けるシンプルな構成。
欄外にはトレーニングの気づきやエナジードリンクを飲んだ場合などのメモを追記している。
こちらのノートを使い始めての変化は以下の通り。
１、ジムに行っている回数が正しく把握できる
２、重さ、回数がわかることで、過去の自分に勝てる
３、トレーニング内容を正しく組むことが出来る
４、たまにしか行かないエニタイムのマシーンも重量を正しく把握出来る
５、成長を実感できる
以上だ。これまではなんとなくこれくらいだなという認識でウェイトを決めていたが、このノートを使い始めて、そんなことはなくなった。
過去を振り返って、１ヶ月ウェイトが向上していないから、今日は重くしようということも考えられるので、非常に便利。
普通のノートでも良いとは思うが、こちらのノートはシンプルかつ必要最低限の欄があるので、非常に使いやすい。
筋トレをされている方はぜひ、使ってみてください。
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