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健康診断を1年に1回、ほぼ同時期に受けているのだが、今年は腹囲が5センチ下がっていた。昨年…
今年になり、筋トレには良質な食事と良質な睡眠が必要であると学び、書籍を数冊読んだ。 さら…
僕は５月から毎日２回以下のように体重を測っている。 どの項目も向上しているのだが、その中…
