妻とギスギス、イライラから怒ってしまった自分へ

こんにちは〜！
昨日朝なんですが、ちょっとイラッとしてしまって、部屋の壁を「ドンッ」と叩き、部屋の扉を「ガンッ」と締めてしまいました（汗）

朝子供を起こしてリビングまで連れてきたあとに、子供が寝ぼけながらテレビをつけようとして、ぼくがそれを手伝ってテレビをつけようとしていました。それで妻が「あなたが率先してテレビつけてどうすんの？」と少し冗談のトーンで言いました。
それでです。カチーンときて2階に行って部屋の壁にあたってしまった訳です。

後で、「怒る人は困っている人」のコーチング的なセルフコーチングで、「自分は何に困っていたんだろう？」問いかけてみました。

結果「自分だってがんばって子育てしているのに。。。自分がダメな奴って思われるのがすごく嫌なんだなぁ」と気付きました。
人間不思議と気付くとす〜っとイライラがなくなるんですよね。

そして、ぼくも妻ががんばってくれている子育てや家事に関してお礼を伝えることを忘れない様にしたいなと思えたのです。