生活習慣と睡眠からはじめるセルフケアを。

こころとからだは密接に関連しています。
こころを元気にするためには、からだを元気にすることが大切です。
からだの元気を保つために重要なポイント→入浴や食事、睡眠など毎日の行動に着目して、ストレスを正しく認識してケアしましょう！