マインドフルネスって
「今、この瞬間を大切にする生き方」のことで、
「マインドフルネス瞑想」は
あれこれ価値判断をすることなく、
完全に『今この瞬間』に注意を向けている心の状態だそうです。
ただそこにいて、今を生きてる。
それは
うちの犬!!
じゃないのか!? 偉大なうちのチョコ。
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マインドフルネスって
「今、この瞬間を大切にする生き方」のことで、
「マインドフルネス瞑想」は
あれこれ価値判断をすることなく、
完全に『今この瞬間』に注意を向けている心の状態だそうです。
ただそこにいて、今を生きてる。
それは
じゃないのか!? 偉大なうちのチョコ。
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