私のやらないことリスト

最近、仕事が忙しくて何を書くか悩んでいた。

私は仕事や家でも、無理をするのを辞めた。

病気なり自分が周りを気にしすぎるのを辞めた。

自分でなんでもやりきらないとと思わずに

誰かに助けてもらうことを覚えた。

心が軽くなった。

自分なりのやらないことリストです。

やらないことリスト

・気ののらない友人や人に合わない　

・苦手な無理な外食をやめる

（揚げ物、ファーストフード、辛いもの、ラーメン、パスタ）

・工程の多い時間がかかる料理はやめる

（揚げ物、おしゃれな料理）

・盛り付けは一枚で

・すぐにお皿を洗う

・体調に無理するのをやめる

・20時以降はpcやスマホを操作しない

・1時間以内でスマホを触りすぎない

・休日になにもやらない日をつくる

・ダラダラテレビや動画をみる

・仕事は一人でやりきるのではなく、

　できないときはチームに頼る

・仕事は早めに頼る、依頼する

・残業減らす

・仕事場であまり自分のことを話しすぎない

　

・不安や心配事を悩みこまない

・自分を追い詰めることをやめる

（夜の一人反省会をやめる）

・将来の不安をやめる　

・無理だと諦めることをやめる

・失敗してもいいから新しいことを始めることを躊躇しない

自分の時間を持つことで心に余裕が生まれました。

読んで頂いてありがとうございます！

自分なりにやらないを書き出してみてください。

やらないことリスト