【うつ】スマホの通知を減らす

うつ病から回復して社会復帰したい

今回の心身の不調を通して心からそう思った。

なので、自分の中に入ってくる情報をぐんと減らすため、
まずはスマホの各アプリの通知をほとんどオフにしてみた。

今の時代、気を抜いていると膨大な情報で頭の中がいっぱいになってしまう。

なので、できる限り絞っていくことをしてみようと思う。