雨の日のメニューを考える②

　雨の日のランニングに代わるメニューを検討してます。

目次
条件
候補
方針（仮）

条件①自宅
②1時間のランニング（たまにウォーキング）に匹敵する有酸素運動
③心肺機能を高めたい
④お金がかからない
⑤覚えることが多くない
⑥バランスボールならある

候補ダンス

メリット：楽しそう。27分1セットの動画があったので、試してみたい。

デメリット：リズム感がないので辛いかも

ヨガ

メリッ