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るり子
2020年6月21日 14:16
雨の日のランニングに代わるメニューを検討してます。目次条件候補方針(仮)条件①自宅②1時間のランニング(たまにウォーキング)に匹敵する有酸素運動③心肺機能を高めたい④お金がかからない⑤覚えることが多くない⑥バランスボールならある候補ダンスメリット:楽しそう。27分1セットの動画があったので、試してみたい。デメリット:リズム感がないので辛いかもヨガメリッ