2023年になりました🎍✨
一年の計は元旦にあり🌱
という言葉がありますが皆様どんな元旦を
過ごされていますか？
私の住まいは福岡で、
大晦日の日に元旦の日の出時間を調べたら
福岡の日の出時間は7:30頃だったので
その時間に合わせて起きて
20分ほど初日の出を浴びながら
軽く散歩をして来ました🌅
私は今朝日を浴びながらセロトニンを出して
リズム運動をする事で自律神経を整えている🌱
なんて思いながら散歩をする女…w
もはや職業病w
普通に散歩出来ないのかw
帰宅して少しだけピラティス🧘♀️🌿
ピラティスの資格を年末に取れたので
レッスンの質をアップさせる為にも
ピラティスをちょこちょこ日常に
取り入れています🧘♀️
そして朝ごはん🥣
お正月太り、嫌だよねえ〜
私は年末年始は大体
食材の縛りは作らないけど
いつも食べてる量と同じくらいの量を
目安に食べています🥣
計算したり計ったりは家族みんな集まる日は
難しいでしょう😢
なので目分量で構わないので
量を見ておくと、
世間一般的に言うお正月太りというような
太り方はしないと思います😋
みなさん今年の目標は
立てられましたか？✨
私は、今年は自身で様々なコンテンツを
オンライン、オフライン含め
世の中に発信していくのを目標にしていきます！
特に力を入れていきたいと考えているのが
・オンラインレッスン
・パーソナルジム開業
・コンテスト出場
・SNS発信
やりたい事が多すぎる！笑
でも目標は沢山あって、大きくていいんです💕
引き寄せるためにも沢山沢山
目標を立てて、願って、行動に移せるものから
行動しましょう💕
2023年、どうぞよろしくお願いします✨
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