私の普段の生活習慣、食事、1日の過ごし方 自分が思う人生やダイエットの目標設定の考え方を発信していきます。 月4回以上で記事を更新していきます★ ダイエットのヒントを得たい方 モチベーションを上げたい方 目標の作り方などのメンタル面を知りたい方 などに来て頂きたいです。 Instagramではなかなかお伝え出来ない事、 記事にのせて表現していきます。 是非感想などコメントもください^ ^
ボディメイクやより良いライフスタイルを送れるアイディア、考え方などを知れるヒントを更に盛り込むプラン。 理論や知識もですが自分の経験側の面からも ボディメイクを綴ります。
一年の計は元旦にあり🌱 という言葉がありますが皆様どんな元旦を 過ごされていますか？ 私の住まいは福岡で、 大晦日の日に元旦の日の出時間を調べたら 福岡の日の出時間は7:30頃だったので その時間に合わせて起きて 20分ほど初日の出を浴びながら 軽く散歩をして来ました🌅 私は今朝日を浴びながらセロトニンを出して リズム運動をする事で自律神経を整えている🌱 なんて思いながら散歩をする女…w もはや職業病w 普通に散歩出来ないのかw 帰宅して少しだけピラティス🧘♀️🌿
皆様はじめまして！ 私の記事を見つけてくださり ありがとうございます！ この度、このメンバーシップを 開設しました RURI と申します🌈✨ 現在、パーソナルトレーナーとして 活動しながらボディメイクコンテストに 出場しているビキニの選手を しております。 元々"痩せたい"を理由に 入会したジムでトレーナーさんに "3ヶ月後にあるコンテストに出ない？" と声をかけて頂いた事がキッカケで 私のボディメイク人生と ボディビルディング人生が スタートしました。 競技者とし
