ダイエット　20日目

ダイエットを始める際に即痩せを考えすぎると食べないとか不健康な方法に目が行きがちです。

ですが、不健康なダイエットは、もしうまくいっても
リバウンドや体調を崩す原因になりかねません。

長く続けるには頑張りすぎないことも大切です。
ぜひ長く続けられるダイエットをしましょう！

私が運動として取り入れようとしたのはダンスでした。
k-popアイドルのダンスを取り入れよう！
そしてアイドルの筋トレも！！
しかし、あまりにも大変すぎて続きませんでした。