瞑想、できたような気がする。無になれた。
面白かったのが、足を60度上げてフリフリするもの。
内側のネガティブなものを振り落とすイメージをするという。
フリフリしたふくらはぎからネガティブなものが落ちて行く。
私がイメージしたのは黒い砂のようなやつ。
![画像1](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/72306075/picture_pc_da1e20b211c199d98b6934f0bf47c7b1.jpeg?width=800)
ふりふりふりふり
ネガティブ思考とは長年の付き合いだけれど、こうやってイメージして身体から出すというのはクンダリーニヨガで初めて知った。とてもスッキリする。低血圧、ネガティブ思考なので毎回心も身体もスッキリ。
今日は眠くて寝てしまおうか迷ったけどやってやっぱり良かった〜
ありがとうございました〜🌕