2019年を振り返る

2019年の総走行距離は2780km。
12カ月で割ると1カ月平均は約230km。
1週間平均は約53.5km。週5日10kmの朝練習をベースに怪我をすることなくよく走れました◎

5月には24時間100キロ歩行。
6月にはトレイルランニングの大会に挑戦したり、仕事と練習を両立させて、充実した日を過ごすことが出来ました。

2019年の主要レース
ぶどうの里ふれあいマラソン　1時間15分37秒
おかやまマラソン2019             2時間38分56秒

とにかく出場するレースでは
常にネガティブスプリットを心掛けました。
実践できれば同じゾーンにいるランナーに抜かれることはなく後半は無双状態になります。笑

仕事面では店長となり、売上管理、商品管理、顧客管理、スタッフ育成をバランス良くこなすことを意識して取り組みました。

コーチング面では、毎週末のイベントの企画・運営に加えて、企業向けグループレッスンも担当させて頂きました。マラソン塾、フルマラソン完走スクール、ゼロから始めるランニング教室では、各グループでコミュニティが形成され、同じ志を持つランナー同士で意気投合し盛り上がる様子を見ていると喜びを感じます。

FM岡山 DJ牛嶋氏の「スポーツファクトリー」のラジオ番組内でレギュラー担当を持ったり、おかやまマラソンに向けて、TV出演、ラジオ出演、新聞掲載など県内メディアが大半ですが露出が増えたことにより知名度も少しずつ上がってきたように感じました。

■2020年の目標■
2020年は総走行距離2400km。
1ヶ月平均200kmをキープ。
ロジックに練習の量と質（強度）を考えて、主要レースで2時間30分切り。

SNSを使った情報発信。
ランニングに関するnoteの更新。

勉強面としては
GoProを購入したので動画配信。
クラウドファンディングの勉強。

仕事面は、色々とありすぎて書ききれない。汗

とかく2019年はお世話になりました。
2020年も宜しくお願い致します。