森岡紘士
2024年9月15日 山陰海岸ユネスコ世界ジオパーク 丹後ウルトラマラソン2024・60kmの部に参加してきました🔥 昨年も60kmの部にエントリーするも スタートと同時に腰痛と腹部のサシコミで25km地点でDNF。。 死力を尽くしてゴールするランナーが眩しく 来年こそはと心に誓いました。 しかし、モチベーションが上がらず 練習をいつから始めるの？と妻に心配される始末。。 大会1ヵ月前。重い腰を上げて 朝練、通勤WALK、週1〜2回の高地トレーニングをスタート。怪我をし
FORESTRAIL HIRUZEN-SHINJO 2024 に参加してきました🔥 岡山県北の新庄村・真庭市蒜山の山岳エリアを舞台に行われるトレイルランレース。大山・蒜山三座の雄大な自然が魅力の大会です。 今回でトレイルランは3回目。 昨年の「Nagi Peaks Tough Trail Challenge」、「FORESTRAIL HIRUZEN-SHINJO」に続くチャレンジです。 ひるぜん高原コース（38㎞）にエントリー。 昨年も出場しましたが、腰痛と腹部のサシコ
岡山市内を悠々と流れる一級河川。 日本三名園のひとつ、岡山後楽園の東岸約1.3kmに連なる桜並木と川の美しい景観。 日没後はライトアップされ 川沿いの遊歩道をジョギングで汗を流しながら 岡山城や桜並木を眺めるのが日課になっている。 4年振りに開催「さくらカーニバル」 ご当地グルメや地ビールなど様々な露店が軒を連ねれ、花見を楽しむ人達で賑わいをみせた。 その一方で・・・ 祭の終わったあとの会場に「1トン？」ごみが散乱していたとして、SNSで物議を醸しています。 ブルーシ
”世界の海を、瀬戸内海から変えていく” 岡山市を流れる笹ヶ瀬川で行われた一斉清掃活動。美しい瀬戸内海づくりに7会場に約600人がゴミ回収に汗を流しました。今回は児島湖水系の清掃活動について書いていきたいと思います。 瀬戸内海の海ゴミの7割は陸域部から排出され、河川や用水路を経て海に流出しています。 児島湖水系のゴミの多くもこうしたルートで流れ込んでいるとみられます。 岡山の用水路から瀬戸内海の海ゴミ削減を目指す「オカヤマどんぶらこリサーチ」が、一斉清掃活動と同日に
前回「マラソンで最も大切な練習は？」という記事を書いたのですが、大変参考になったと多くの声をいただいたので続編を書いていきたいと思います。 ジョグを制する者はマラソンを制する。 これは紛れもない事実で とにかくマラソン練習の基礎である40分〜60分のJOGを行って下さい。 ただしフルマラソン完走ではなく、目標タイムを設定して記録更新を目指すランナーにとって、JOGだけだと、やがて記録が頭打ちしてきます。 そこでオススメなのが「ポイント練習」です☝️ ポイント練習とは
フルマラソンに求められる能力とは？ 一言で言えば、42.195キロを一定のペースを保つ能力が求められます。 より楽に長く走ることです☝️ ランニングフォームは十人十色ですが いわゆるトップランナーの走りには、無駄な力感がなく、リラックスして効率良く前方に推進力を得ています。 また上体も安定していて 初心者ランナー特有のブレもなく上下動が少ないのも特徴です。足の回転もスムーズで、ドタバタ、力まかせな走りはしていません。 おかやまマラソンまで130日ちょっと。 力みがなく
おかやまマラソン2021に向けて 開催まで135日。 皆さん、準備は進んでいますか？ フルマラソンは「3つの準備」が必要です☝️ まず1つ目は、身体の準備。 フルマラソンはぶっつけ本番で何とかなるものではありません。計画的に練習してレースに対応できる身体を作る必要があります。 秋に向けて逆算すると今は大切な下地（ベース）作りの時期。週間の練習目標を設定して、有酸素運動を行い身体をマラソン仕様に変えていきましょう。 2つ目は、道具の準備。 フルマラソンを走るには、様
先日、お客様のご好意により 東京五輪聖火リレーのトーチを持たせて頂きました🌸 日本人にもっとも馴染み深い花 「桜」をモチーフにデザインしたピンクゴールドのトーチ。 ユニホームは、白地で胸に五輪聖火エンブレム、背中に五輪マークをプリントが入っており、左肩から右脇腹にかけて、タスキをイメージする赤いラインが入っていました😊✨ 一生の思い出になりました✨ I様、ありがとうございました！ #ランニング専門店ランプロ #岡山 #東京五輪 #聖火リレー #トーチ #一生の思い
asicsとcasioが共同開発したモーションセンサーとスマートフォンアプリ「Runmetrix」が超優秀なのでご紹介したいと思います😊 asics × casio が共同開発した モーションセンサーを付けて走るだけで ランニングフォームの分析、スコア化。 フォームの改善点のアドバイスや目的に合わせたランニングプログラムなども提示されます☝️ 大会に向けた練習メニューを組むだけでなく 1秒単位で設定ペースを指示してくれます。 つまり・・・ 優秀なランニングコーチが1万
全国のスポーツ店に先駆けて ランニング専門店ランプロでは「METASPEED™ Sky」と「METASPEED™ Edge」の試し履きを設置しています🔥 期間は6月末まで！！ 期間内の営業時間内であれば 実際に履いて走ることが可能です🏃♀️ 発売日と同時に このような企画を用意してくれた アシックスさまに感謝です🙇♂️ 本気ならアシックス パフォーマンスランニングで絶対にシェアを獲得するんだ！という断固たる決意を感じます。 ストライド型のアスリートのために開発さ
ご無沙汰しています。 久しぶりにnoteを書きます🖋 6月15日（火）おかやまマラソン2021 一般枠の当選発表がありました！！ 倍率は過去２番目に高い約２・２倍。 新型コロナウイルス禍により２年ぶりの開催となる今年の大会は、ファンラン（５・６キロ）を取りやめフルマラソンのみの実施。全体の定員も前回より３千人少ない１万２千人。 ランナーやスタッフに体調管理のチェックシート提出を求めるなど日本陸上競技連盟のガイドラインに沿って感染防止策を講じて行われます。 まずは
ランニング専門店ランプロにおける 3月売上シューズ部門ランキングNO.1は、アシックス ″NOVABLAST″ でした。 先日のインスタLiveでも紹介したアシックスの新作ランニングシューズ ″NOVABLAST″ の魅力についてnoteでも綴っておきます。 ″いつもの道をはずませよう″をテーマに開発された新しいコンセプトのシューズです。 エッジのきいたボリューム感のある斬新なデザインは、ランニングだけでなく街履きにも◎ まるでトランポリンのように「弾む」「
Onは、2010年に立ち上がったスイス・チューリッヒ発のランニングブランド。 現在では世界50ヵ国、700万人のランナーに愛用され、現在、最も成長率の高いランニングブランドと言われています。 https://www.on-running.com/ja-jp/ 今回はOnのシューズを選び方のポイントをお伝えします。 まず、お客様からOnはどんなシューズ？と聞かれれば、Onは「デザイン性も良く履いていて楽しくなるシューズ」と答えるようにしています。 だから、とにか
ご無沙汰にしています。 久しぶりにnoteを更新します。 新年度になり私が働いている「ランニング専門店ランプロ」にも新しい仲間（新入社員）が加わりました。あらためてスタッフを紹介していきたいと思います。 まずは今春、ランプロに加入！ 新社会人として第一歩目を歩み出した🌸 佐藤 元（さとう げん） 今春に倉敷芸術科学大学を卒業。 栄光スポーツに入社、ランニング専門店ランプロに配属。陸上の専門種目は中距離で、学生時代からフルマラソンに取り組んでいます。 ベスト
全米NO.1ランニングシューズブランド「ブルックス」が2つの新モデル（ハイペリオンエリートとハイペリオンテンポ）を発売します。 この2モデルは、2月29日、世界同時発売。 日本では全国10店舗220足限定で、ランニング専門店ランプロは、中四国・九州地区唯一の取扱店となっています。 ″ハイペリオンエリート″と″ハイペリオンテンポ″は、トップアスリートたちと「より速く、より長く走る」を追求し開発されたシューズです ブルックス社は、創業106年を迎えた老舗シューズブランド
今冬、adidas "日本企画"のシューズ「adizero Japan5」「adizero Takumi Sen6」がフルモデルチェンジして発売されました。 かつて“皇帝”ハイレ・ゲブラシラシエ選手により男子マラソン世界記録を樹立した「adizero Japan 」は海外でも人気のある"日本企画レーシングモデル"です。 また先月、スペイン・バルセロナで行われた10Kロードレースでロネックス・キプルト選手は「adizero Takumi Sen6」を履いて世界新記録を樹立。
