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森岡紘士
- 2本
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5%が世界の海を、瀬戸内海から変えていく
”世界の海を、瀬戸内海から変えていく”
岡山市を流れる笹ヶ瀬川で行われた一斉清掃活動。美しい瀬戸内海づくりに7会場に約600人がゴミ回収に汗を流しました。今回は児島湖水系の清掃活動について書いていきたいと思います。
瀬戸内海の海ゴミの7割は陸域部から排出され、河川や用水路を経て海に流出しています。
児島湖水系のゴミの多くもこうしたルートで流れ込んでいるとみられます。
岡山の用水路から瀬
ポイント練習で走力大幅UP
前回「マラソンで最も大切な練習は？」という記事を書いたのですが、大変参考になったと多くの声をいただいたので続編を書いていきたいと思います。
ジョグを制する者はマラソンを制する。
これは紛れもない事実で
とにかくマラソン練習の基礎である40分〜60分のJOGを行って下さい。
ただしフルマラソン完走ではなく、目標タイムを設定して記録更新を目指すランナーにとって、JOGだけだと、やがて記録が頭打ち
マラソンで最も大切な練習は？
フルマラソンに求められる能力とは？
一言で言えば、42.195キロを一定のペースを保つ能力が求められます。
より楽に長く走ることです☝️
ランニングフォームは十人十色ですが
いわゆるトップランナーの走りには、無駄な力感がなく、リラックスして効率良く前方に推進力を得ています。
また上体も安定していて
初心者ランナー特有のブレもなく上下動が少ないのも特徴です。足の回転もスムーズで、ドタバタ、力ま
フルマラソンに大切な3つの準備
おかやまマラソン2021に向けて
開催まで135日。
皆さん、準備は進んでいますか？
フルマラソンは「3つの準備」が必要です☝️
まず1つ目は、身体の準備。
フルマラソンはぶっつけ本番で何とかなるものではありません。計画的に練習してレースに対応できる身体を作る必要があります。
秋に向けて逆算すると今は大切な下地（ベース）作りの時期。週間の練習目標を設定して、有酸素運動を行い身体をマラソン
「Runmetrix」は超優秀ラン系アプリ！
asicsとcasioが共同開発したモーションセンサーとスマートフォンアプリ「Runmetrix」が超優秀なのでご紹介したいと思います😊
asics × casio が共同開発した
モーションセンサーを付けて走るだけで
ランニングフォームの分析、スコア化。
フォームの改善点のアドバイスや目的に合わせたランニングプログラムなども提示されます☝️
大会に向けた練習メニューを組むだけでなく
1秒
METASPEED™ 試し履き設置
全国のスポーツ店に先駆けて
ランニング専門店ランプロでは「METASPEED™ Sky」と「METASPEED™ Edge」の試し履きを設置しています🔥
期間は6月末まで！！
期間内の営業時間内であれば
実際に履いて走ることが可能です🏃♀️
発売日と同時に
このような企画を用意してくれた
アシックスさまに感謝です🙇♂️
本気ならアシックス
パフォーマンスランニングで絶対にシェアを
おかやまマラソン2021 一般枠当選発表
ご無沙汰しています。
久しぶりにnoteを書きます🖋
6月15日（火）おかやまマラソン2021 一般枠の当選発表がありました！！
倍率は過去２番目に高い約２・２倍。
新型コロナウイルス禍により２年ぶりの開催となる今年の大会は、ファンラン（５・６キロ）を取りやめフルマラソンのみの実施。全体の定員も前回より３千人少ない１万２千人。
ランナーやスタッフに体調管理のチェックシート提出を求める
アシックス ″NOVABLAST″ 〜いつもの道をはずませよう〜
ランニング専門店ランプロにおける
3月売上シューズ部門ランキングNO.1は、アシックス ″NOVABLAST″ でした。
先日のインスタLiveでも紹介したアシックスの新作ランニングシューズ ″NOVABLAST″ の魅力についてnoteでも綴っておきます。
″いつもの道をはずませよう″をテーマに開発された新しいコンセプトのシューズです。
エッジのきいたボリューム感のある斬新なデザイン
Onのシューズ選びは「感覚」と「楽しさ」が大切
Onは、2010年に立ち上がったスイス・チューリッヒ発のランニングブランド。
現在では世界50ヵ国、700万人のランナーに愛用され、現在、最も成長率の高いランニングブランドと言われています。
https://www.on-running.com/ja-jp/
今回はOnのシューズを選び方のポイントをお伝えします。
まず、お客様からOnはどんなシューズ？と聞かれれば、Onは「デザイン性も良
ブルックスが生んだ革新の2足
全米NO.1ランニングシューズブランド「ブルックス」が2つの新モデル（ハイペリオンエリートとハイペリオンテンポ）を発売します。
この2モデルは、2月29日、世界同時発売。
日本では全国10店舗220足限定で、ランニング専門店ランプロは、中四国・九州地区唯一の取扱店となっています。
″ハイペリオンエリート″と″ハイペリオンテンポ″は、トップアスリートたちと「より速く、より長く走る」を追求し開
モノづくりのアディダス"日本企画"のランニングシューズ
今冬、adidas "日本企画"のシューズ「adizero Japan5」「adizero Takumi Sen6」がフルモデルチェンジして発売されました。
かつて“皇帝”ハイレ・ゲブラシラシエ選手により男子マラソン世界記録を樹立した「adizero Japan 」は海外でも人気のある"日本企画レーシングモデル"です。
また先月、スペイン・バルセロナで行われた10Kロードレースでロネックス・キ
おかやまチャリティーリレーマラソン2020
2020.1.26 sun
Life Design KABAYA
おかやまチャリティーリレーマラソン2020に参加してきました。ランプロから3チーム＋有志1チームがエントリーし、仲間と楽しくタスキをつなぎました！！
私もAチームの一員として参加。
実は4日前に練習で足首を痛めてしまい、、
とても不安な状態でしたが、足首をバウアーファインド社のサポーターで補強し、何とか無事に走ることが出来ま
ヴェイパーフライ規制問題について
全国高校駅伝、箱根駅伝、都道府県駅伝の大会新記録ラッシュに沸いた2019-2020年。
ヴェイパーフライ問題が
ワイドショーでも取り沙汰されるほど、市民権を得る話題になっています。
ヴェイパーフライは規制される。規制されない。様々な意見が飛び交っています。
そんな中「東京マラソン2020」で大迫選手や設楽選手がナイキの超厚底シューズ「アルファフライ」を使用するのでは？と噂で流れています。