週末皇居ラン20km〜30km走った後の疲れはありますか？感じてますか？

こんにちは。

週末の皇居ロングランを気持ちよく走り続けたですね！プラス、美しいフォームで！
走った疲労は少し遅れてでることがあります。定期的なメンテナンスが重要です！

トレーニングを中断してしまうと走れないストレスや不安や恐れを感じてしまいます。ですが、定期的なケア、トレーニングと栄養のバランスなどしていくことで、更に強度を上げるカラダが手に入り速く走れるようになります！

ライバルとの差をつけられますよ！
なぜなら、ケアを入れることで次のトレーニングの質を高めることができるからです。つまり、過負荷の原則を取り入れることができますね！
漸進性の法則

【今、ケアを入れて下さい】
【痛くなる前に！】

ランニング障害の多くが一つの原因で生じるものではないです。
やっていただきましょう♪
【Re・Ra・Ku PRO竹橋店！限定価格だそうです！】ラッキー🤞
もちろんランナーではない方も受けられます😊

撃退！　いい響きですね‼️