1/14練習日記
12km変化走。HAGIさんの影響を早速受ける。
4分10秒～15秒⇄3分40～45秒
1km毎に変化。昨日休んだからそこまでしんどくはなかった。いつもならダレてしまいそうだけど、メリハリつけて練習出来るという点がよい。でも普段からずっとこれはしんどいな。