10/14練習日記
7キロペース走。最初はアップで4:20で入ってそれ以降は3分50秒～4分/km程度で維持。楽というほどではないけどしんどくもない。来週のマラソンペースの最終調整段階。今日から新しいエボライドに乗り換え。前足部のクッションがマジで違うわ。