５月はわずかに５６ｋｍ

　５月が終わってしまった。３１日間あるうち、走ったのは５日だけ。合計距離は５６．３９キロだった。５年前にランニングを始めて以来、月間もっとも少ない距離だと思う。

　左足かかとの痛み（おそらくはアキレス腱付着部の滑液包炎）を癒やすには休むのが一番、と自分に言い訳をしながら走らない日が続いた。アキレス腱と周辺をぐりぐりマッサージすると気持ちよかったけれども、左足の外くるぶしに炎症が起きてしまった（おそらくは痛風の発作と思われる）。痛風の原因物質が関節にたまっていて、関節を動かすとハラハラとはがれ落ちて痛みになる、とネット上の医学記事に書いてあった。きっとそれである。
　痛風の方は４、５日すればケロッと治ることを経験上知っている。問題はアキレス腱の方である。こんなに休んだので、歩くぐらいならば痛くはない。けれども完全に痛みが引いたわけではない。きょう６月１日も、なんとなく休足にしてしまった。このままでは引退である。それはやだ。

　５月の思い出（というほどでもないけれど）は一つだけ。東京出張に行った時に久々に皇居を走った。キロ５分３０秒ぐらいと思っていたのだけれど、ガンガン走る人がけっこういたのでつられてペースが上がった。２週目はキロ５を下回って、自分としてはまあまあの速さに。かかとに不安を抱えながら走れたのだから良しとしよう。

　あと、ガスコンロが新調された。火加減の調節がうまくいかないと大家に言ったところ、ガス屋さんが来て取り換えてくれたのである。

天板が平らで、お掃除もしやすそう

コンロの横に調味料入れがあることにいまさら気づいた。この部屋に住んで３年

　一人暮らしのランナー飯も楽しく作れそうである。