セルフモニタリングの大切さ
おはようございます。
今日は自分をセルフモニタリングすることが大切
ということを書こうと思います。
精神科で働いている時、患者さん個々人に
モニタリングシートがありました。
それはスタッフが作成しているもので
その患者さんの特性や病状に合わせて
書き込みやすいよう作られていました。
不調になるトリガーやステップみたいなものが
療養中関わっていると少しずつ見えてきます。
そのトリガーを早期に見つけて不調の流れを
食い止めることがセルフモニタリングの役目でした。
自分オリジナルの振り返りシートがあるって
とてもいいですよね。
精神科でされている介入を全部自分に
落とし込もうとしていた在職期間でした。
ではまた。
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