【コロナ離婚】と【腰痛】と【ストレッチ】の不思議な三角関係️
最近、
よく聞く言葉のひとつ
［コロナ離婚］
コロナの影響で、
外出自粛やテレワークの増加など、
生活の変化により出現したと言われている現象
ポイントは、
［生活の変化によるストレス］
夫婦で一緒にいる時間が増えた事と
将来不安の背景が重なり
起きたのだろう。
と、
それはそれで、
なぜ［腰痛］と関係するのか？🤔
そう、
［腰痛］の要因の一つとして、
ガイドラインでも言われている一つが
［ストレス］(心理的要因)
ストレスが痛みを感じやすくさせたり、
ストレス自体が痛みとなって現れたり、、。
約12年間、
理学療法士として
多くの腰痛の患者様の治療をしていて、
よく感じていたことがある。
ひとつの例ではあるが、
それは、
60代の女性で
腰痛に悩む方々の多くに、
よくよく話を聞くと、
その生活背景の共通点が
［旦那が定年し、旦那と一緒に家にいる時間が増え、それをストレスに感じている］
という点。
男性としては、あまり目を向けたくない現実ですが、、。
今回のコロナ離婚騒動も
背景は違えど
それに似ている。
人は、
このような社会情勢の中で、
冷静であろうとしても
本当の意味で冷静にはなれない。
心と体は表裏一体。
体や心の不調を早めに察知して
今できる対応をすることが
望まない結果を生まないために
できること。
他人は変えられない。
気分転換にオススメなのが、
マインドフルネスストレッチ。
ストレッチを通して、体の硬さやほぐれていく事に意識を集中させることで、
自分の体と心に向き合うことができる。
コロナ離婚回避・腰痛改善に
［マインドフルネスストレッチ］
おすすめです^_^