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おはようございます。練氣法の話をしてきましたが、次は、「気の発見」です。2004年に発刊され…
多く祈られた人は、早く回復する？「毎日曜日、教会に礼拝に行く人は、心臓疾患になっても、回…
おはようございます。行、悟りに到達するための修行、ということのようです。厳しそうですね。…
こんにちは。気や、祈りは、人間同士でだけでは無く、動物と人、人と植物など、いろいろなとこ…
こんにちは。肉体は若い時に比べて、衰えていきます。「気」は衰えないで、ますます強くなる、…
こんにちは。呼吸法は、中々難しいもののようです。 ヨガでは、難しいものからやさしいものま…
ヨガの究極の目的は宇宙との一体感と言われます。 ヨガはいろいろと、難しいポーズを取ったりします。片足で立ったまま10年動かないとか。 その意味合いとしては「肉体を極限状態に追いやることで、何か宗教的な悟りや恍惚を得るのではないでしょうか。」と言われています。 座禅も近いものがあります。 普通動いている人間の体を、身動き一つ許さない型に押し込めるのは不自然です。禅の場合は、ヨガの苦行者のように不自然な形に、肉体を押し込めることで精神の自由を得ようとしているのではないか、
こんにちは。昨日は、ヨガの三要素について書きました。どうも現代のヨガは、ストレッチヨガと…
ヨガは静かな動作をすることが特徴です。自律神経の交感神経と副交感神経を交互に刺激して鍛え…
こんいちは、昨日は、体が固い人ほど、ヨガの効果が高い、と書きました。 春がそこまで来てい…
こんにちは。五木さんと望月さんの対談も佳境に入っていきます。人間はどこから来て、どこにい…
おはようございます。今日は休業日ですので、久しぶりにゆっくりしています。 さて、「気の発…
こんにちは。力を抜く、リラックスするというのは、なかなか難しいですね。肩の力を抜く、とい…
おはようございます。瞑想。座禅とか、ヨガ。連想されます。 高校の教員だった時に、生徒が、自由研究で、「体格で劣る日本人がスポーツで活躍するためにはどうすればよいのか。」というテーマで研究しました。ちょっと大きすぎるテーマでした。彼らは、「ウオーミングアップ」に焦点を当て、いくつかの実験を行いました。その詳細は忘れましたが、彼らは、ウオーミングアップに瞑想を入れたのです。私は「？」でしたが、彼らは、「ゾーンに入る」とか言って、瞑想を語っていました。その後、スポーツ心理学や、ヨ
