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1分で読めるココロの整え方

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臨床心理士が、役に立ちそうな心理学的知識を紹介していきます。ストレスやメンタルヘルスに関してだけでなく、自分の持ち味の活かし方、考え方などを書いていく予定です。
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2022年1月の記事一覧

不安との付き合い方⑤

不安とどう付き合っていくと良いか?これまで色々な方法を書きましたが、今回は、最も一般的な…

不安との付き合い方④

不安はアラームのようなものであり、危険を避けるための装置です。不安を感じるとその対象を回…

不安との付き合い方③

前回は、不安は生き物にとって自然な反応であり、必要な反応という内容を書きました。 不安や…

不安との付き合い方②

今回はそもそも不安とは何か?について書こうと思います。これが分かると、不安との付き合い方…

途方に暮れた時に考えてみること

今日から新年です。海外旅行が好きな僕にとって、コロナで旅行に行けない2年間はキツかったで…