先週金曜のTriトゥリィ

先週金曜.マイソールクラス、
寒気到来の中、あたたかくして行いました。

試行錯誤しながらスペース確保に
より工夫を凝らしてみました。

ストーヴにも慣れてきました。

焼き芋作りも更なる工夫を重ねました。
何事も奥は深く発見がいろいろとありました。


快適な空間で心地良く練習してもらえることが本望です。

金曜.整えるヨーガ、
ゆっくりとほぐしながらカラダを整えました。
お二人とも股関節周辺に違和感を感じていましたが、
クラス後には脚の長短も揃い、
違和感も軽減、解消しました。

最後はゆったりとシャヴァーサナ

このアーサナがヨーガはとても大切です。




こうしてクラスのレポートをとることにも
慣れてきています　笑

なかなか大変ですが💦