私の元気はどこから？

投稿し始めてからスキ！をもらえることにめちゃくちゃハッピーを覚え始めました、りょうです🦧

新しくフォローしてくださった方やたまたま覗きに来て下さってる方、ありがとうございます🙋‍♂️

昨日の就寝準備中、突然頭の中がザワザワ＋じっとしてられない＋過食衝動＋イライラで壁を殴るがドッカーンときて焦りながら卵3つ茹でて泣きながら食べてそのまま寝落ちしました。 幸い薬のおかげで徹夜にもならず、いつも通りの時間にストンとゆで卵食べて入眠。起床もいつも通りのボケッとした感じの午前でした笑 

だから今日寝起きから昨日のアレは何だったんだ〜😣って考えながら過ごしてたんですけど、午後急に部屋の掃除をする気が湧いてきて(フラグ)

家具のレイアウトまで変えて昼13時から夜20時までぶっ通しで掃除しました。

もう生ゴミやらなんやらが散らかりまくって足場の無かった部屋がの床がやっと見れたってのは素直に喜びたい事なんですけど、昨日の夜の事を思うと躁転のサインなんじゃないのかって戦々恐々としています😭

前回私は双極性障害の抑鬱症状の相談を中心にしたのですが処方されたのは「デパケンR」

躁状態を落ち着ける薬なわけで。私は鬱だ〜😭ってなってても先生からみたら「こいつ鬱鬱ゆーとるがまだ躁モードやな🧐☝️」ってわかるもんなんですかね？どうなんだろ、教えて先生(！)

確かに昨日は昼間元気にTwitterしたり(でもオタクって好きなことツイートするとき元気にならん？(いやでも鬱の時は趣味すら無関心やし、、、(え！じゃあなんなん！？(以下ループ)夜は気性が暴れ馬(オブラート)だったり今日は思いつき大掃除したけどさぁ〜〜〜〜わかんないっす、これが気持ちが浮上したから掃除する気持ちになったのか躁転で脳バグりはじめるから体が動かされたのか🤧

私の元気や活力はどこからきてるものなんだろ〜〜〜〜ってなっちゃうな、自信を持って自分からだよ！ってなりたいよね。

あとミジンコ事件(命名)のきっかけにもなった購入1週間で無くしたApple Pencilが枕の山から発掘されて拍子抜けしました。友人が散々枕みろって言ってくれてたのに発狂気味でごめん(猛省)(でもじ マジであん時枕探しまくったけどなかったよ！(反抗))

余談

今日は今週遊ぶ予定のLINEもしました。いやいや！それ躁転のサインじゃん！？！って安心して下さい🙋‍♂️数ヶ月前から立ててた予定なので笑

私が無理やり誘ったとかそういうのじゃない！です！笑

今の私の状態だと約束間に合うかわかんないしそもそも電車怖いしまず約束守れる自信がないし積みゲー無理無理〜〜〜！！って駄々こねてアタフタしてたんですけど

"約束の時間をいくつか設定する＋無理はしない"

の2つを提案してくれました☝️

まず約束の時間が1つだけだと守れなかった時点でパニックで逃走＋自己嫌悪からフェードアウトを99％の確率でやらかします。私はそこら辺の自信はめちゃくちゃあります(書いてて悲しくなってきた)

そもそも約束守れる自信がない→それなら最初から約束はするべきでは無い→それなら私が友達している価値は相手にはない(認知の歪み)→それなら嫌われる前に絶縁しよう(認知の歪み)

ステージ2までは普通の人なら考えうる思考回路だとは思うんですけど、私の脳は一筋縄ではいきません。絶縁までポーン！と飛びます笑

友人がそこまで見越してくれたのかはわからないけれど大分気持ちが楽になりました、ホッ。

シンプルに なんでこんなめんどくさい私と交友関係続けてるんだろう....って友人付き合い年数に関わらず常に思ってるんですけど(そりゃもう小中高と定期的に「なんで私と仲良くしてくれるの？？」ってバカ泣きして困らせていた)(相手に記憶があるかは知らん)特に今はSNSやスマホ上での関係さえ整理しちゃえば絶縁もほぼ同然になれちゃう時代じゃないですか。そんな時代にも関わらずSNSやスマホ上の関係整理して衝動絶縁しかける私を追っかけてくれる友人は大事にしたいです。

私が人を信用する(というか試し癖をしなくなる)まで数年とかめんどくさいこと何百とか出てきちゃうと思うんだけどやっぱり見捨てられたくないし、私もどうにか繋いでいたいです。(あれ、なんの話だっけ？)

なんだかよく分からない日記＋余談の癖に重ｽｷﾞ長ｽｷﾞになってしまった〜〜〜〜〜🤧🤧明日は内職の手続きで外出だからソワソワしてるのかな、やっぱり頭の中が忙しないです。Twitterでお気持ち表明や日記は気が向かないしLINEじゃ恥ずかしいし重たすぎる。何処かの誰かに見られるかもしれないな〜ってnoteに書きなぐる位がちょうどいいからついつい頼っちゃいます🔖

それじゃ〜ね、ばいばい👋