2021 03 22 11 17

The Power of Vision とは　（by メル・ロビンズ）

自分の考え方が自分を引き止めている。目標を立てる能力を持っている。人生を変えるような行動を取ることだってできる。怖くて避けがちな会話をする能力はある。変化を起こす力はある。でも変えない理由は、マインドセット。

ゴールを達成したり、自分の能力を最大限に発揮したり夢を叶えたいのであれば、ビジュアライゼーションのマスターになる必要がある。スピリチャアルな話ではない。科学根拠と研究結果に基づいた話。

脳にはある機能があって、「網様体賊活系」と呼ばれている。ここにはある神経のネットワークの事を指していて、フィルターの様な機能をしている。情報を選別するシステムがあり、必要のない情報を意識から遮断する。このフィルターをプログラムしてきたのは、今まで接してきた人たち。もし、脳がこのフィルターを通さずに全ての情報を優先順位を付けずに処理したら頭は爆発する。

ただ、「ビジュアライゼーション」をするだけでも脳の構造を効果的に変えられることが分かった。「ビジュアライゼーション」するためには、「目をつぶること」「頭の中で最高の自分がどんな状況にいるのか明確に想像してみること」が必要。イメージできるようになったら、そのイメージがもたらす感情をしっかりと感じること。「幸せ」とか「誇らしい」「この変化をもたらしてくれた自分に感謝している」「自分は素晴らしい」「私って、最高」と。脳みそは、現実と想像の違いがわからない。

想像するだけで、脳は経験している。

これを続けていくと、「網様体賊活系」が変化していく。自分たちの思考や信念が現実を作っている。そのためにも、強い信念を。

毎日30秒、目を閉じて「最高の自分」を思い描く。

そうすれば、夢の扉は開く。