1つの筋へのアプローチ時間

こんにちは、理学療法士のおかむーです。 今回は、｢1つの筋へのアプローチ時間｣について、お話したいと思います。 世の中、筋力をアップさせるのに、方法、回数、セット数など、いろいろ記されています。 そのexですが、私は、回数やセット数ではなく、時間で実施しています。 投稿している｢リアル臨床｣にもあるように、筋の収縮について、一つのexには、整形外科系では休憩を含めて5分ほどです。 何故、このような方法に至ったかと言うと 私の臨床の流れは 情報→現象の観察→推論→評