歩くだけで痩せる！

歩くだけで痩せる！

あなたはどうやって歩いていますか？

だらだらスマホみながら歩いていませんか？
猫背で歩いていませんか？

もしかしたら
それぽっこりお腹の、原因
太りやすい原因かも

筋肉をしっかり使って歩くだけで
代謝も上がって　痩せやすくなるんです！

歩き方
早歩きでも良い

裏ももをしっかり使って
胸骨開いて肋骨締めて　(難しい)
腕を後ろに振りながら

そしてお尻の穴を締めながら