喜怒哀楽の『怒』の根底は幸せだったりすると感じた

『怒』→怒る💢って
わたしの中ではマイナスイメージ
だった

怒るは良くないし、エネルギー消耗するし
負をまとう感じで駄目な感情と
どこかでしっかりと根付いていた

それはわたしの性格からだったりするかもだし
実の父がアル中で
しょっちゅう怒ってたから、
それをみて何かしら怒りは悪だと
思い込んでたのかもしれない

去年の12月風邪で数日寝込んでた時
しんどくて横になっている時に
ふと気づいた

しんどすぎたら感情が湧かないんだって‼️

じゃあ、腹が立って怒ってた私を
振り返ると
元気だから怒り💢の感情が
だせてたんだってわかった

あの怒ってたワタシって
明らかに横たわって何も感じれない今より
とても幸せだったんだって思った

喜怒哀楽は人間だから
どれをとっても大切な感情なんだって
今更ながら感じた

自分の本当の心の奥の気持ちに（怒）
思考が邪魔をして蓋をさせてきて
それって本来の私（本音）に
我慢をさせてきて可哀想な事を
してきたなと感じる

怒っていいのよ
気が済むまで怒って
自分が怒りを発散したら
自分が自分自身の傷ついた気持ち（怒り）
を受け止めてあげたらいいんだ

そうやって私がワタシを理解して
感情に向き合ってあげたら
怒りも消化されていくと思う（今までより早く）

体調崩して寝込むのは辛いけど
私の場合、思考が働かない分、
潜在意識に繋がりやすいような気がする

怒れるって幸せで大切な感情なんだと
頭でなく心の底から理解できて
良かったな

※ふうちゃんさんのイラストにほっこり。
使わせてもらいます、ありがとう