ミラクルモーニング14日目☺︎スロージョギングデビュー

Happy Morning!
おはようございます☺︎

今日も新しい朝が始まりました！
風が冷たいので、ジョギングで身体が温まるまで、寒そうです。

また今日も、朝ごはんをモグモグ食べすぎてしまいました(^_^;)ちょっと減らしたい(^.^)

「人生を変えるモーニングメソッド」をやり始めてから、今日で２週間たちました！こんなに続くとはー！！ビックリ！

モーニングメソッドは変わらず
瞑想→アファメーション→イメージング

犬の散歩して、朝ごはん食べてから

日記→読書→運動

この順番です☺︎

スロージョギングデビュー

昨日から、スロージョギングデビューしました！
走るのが大嫌いな私が、驚くほど走れました(*´∇｀*)良い情報をくれた友人に感謝です！

やっぱり歩くより、運動した感があって
身体も頭もスッキリしました☺︎

かかとまで付かずに走るので、
ふくらはぎの筋肉痛がひどくなるのかと思ったら、そうでもなく(^^)とても軽やかに、息切れもあまりなく、これは続けられる予感！

走るのが苦手な方、オススメです╰(*´︶`*)╯♡