復職日記#6 パジャマ
あけましておめでとうございます。
いつも見てくださってスキをいただいて、生きる気力に変えてます！
こんなつまんない愚痴のようなnote読んでくれてなんなら励ましてくれていつも神様やなって思ってます！
今年もよろしければよろしくお願いいたします🤲
パジャマを買うのはおすすめ
ほしい物リストに入れつつ買わずにいたパジャマを購入した。
地元の百貨店にて購入。
ファストファッションより安くて質の良いパジャマ！
そしてかわいい…！
このエンボス加工やばすぎる！！！！
ファストファッションは好きなのですがたまに出会うファストファッションより安くて良いものに出会うとテンション上がります！
パジャマしかり下着しかり
他人の目に見えないものは結構、どうでもいいからと長年使い、ぼろぼろでも使いって感じなのですが、そういうものを買って使うと自己肯定感が上がります！
自分を大切にしてるって感じがするんですね
食べるものに気を遣うと同じで
睡眠に気を遣うってこういうことなんだな！
睡眠に気を使うことを最近してる。
クリスマス前くらいに毛布も買ったし、2年前にマットレスも変えた。
睡眠に気を遣ってパジャマを変えたのもよい。
気持ちいい。
眠れない方や体調不良がある方は寝具やパジャマを変えるのもいいかもしれない。
ただ妥協はせず、慎重に自分のために選ぶこと
今だけを見ることが大切
うつ病の人限らず気持ちの波がある時って今じゃなくて過去か未来を見ていると思う
イライラしてる時、過去の失敗や未来のやらなきゃいけないことを見ている
そういうものじゃなく今目の前に写ってるものだけを見るのが大切
目の前にある美味しそうなカレー
湯気が出てる
食べると後から辛さがやってくるスパイス系
そんなことが過去や未来より大切なんだよな
とはいえ私も訓練中
気づけば過去や未来のことばかり考えてる
だから3日から仕事だけどまだ先のことだから
それなりに休日を満喫します！！！！
改めまして今年もよろしければよろしくお願いします🙌