1月29日（月）🍶　リハビリライド、目黒居酒屋

帰国から1日。4時頃に目が覚めてしまったので無理して寝ようとせずに早く起きる。 飯食ったり…

1月28日（日）　帰国

ブリュッセル20:50発・成田18:25着のANA直行便で帰国。

1月27日（土）🍺　ベルギーDay6　出国へ

今回は帰国便を土曜夜にしたので、最終日も丸一日使える。 往復とも同じ便にした和田さんにお…

1月26日（金）🍺　ベルギーDay5　Gravel WC Reconライド

1月25日（木）🍷🍷　ベルギーDay4　SRM訪問、Genkでディナー

1月24日（水）🍺　ベルギーDay3　ロングライド、スペシャルジャージ

3日目は4時間くらいライドして午後に再びBioracer訪問。 到着翌日は3AMに目が覚めた。 翌日水…

1月22日（月）🍺🍺　ベルギーDay1　ミュンヘン経由でブリュッセルへ

時差ー8時間なので、34時間あった月曜日。 しかそ0:50AMのフライトだから起きている状態から始…

1月21日（日）　出国前日にZwiftレース

22日（月）ー28日（日）まで1週間欧州へ行ってきます。 月曜出発と言っても0:50AMなので、実質…

1月20日（土）　CRUXで2h流し

明日日曜は大磯クリテの日なので、今日はレースに備えて流し＋短時間の刺激入れ。 絶望的な天…

1月19日（金）　ローラー1h

今日のトレーニングは1時間ローラー流しのみ。 起床時体重は64.1kg。なんとかこのくらいで春先…

1月18日（木）🍶🍶　ランプテスト・ショートインターバル、和食で飲み

今日もいつもどおりのスケジュールで、トレーニングは室内2時間。 週2回くらい高強度インター…

1月17日（水）　2hZwift、サイクルパーツ展示会

最近の典型的な1日の流れをざっくりと書くと、 起床 朝食・コーヒー飲みながら2h程度デスクワ…