テレワークでは太陽浴びるのだけは絶対やっといたほうがいい(断言)
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テレワークでは太陽浴びるのだけは絶対やっといたほうがいい(断言)

昨日書いた記事で絶対やった方がいいこと1つを書き漏らしていました。

太陽に直に当たる
太陽に直に当たる
太陽に直に当たる

大事なことなので3度。

窓越しだと窓に色々吸収されちゃってダメらしいです。

今大事なメンタル維持免疫力向上(ビタミンDは太陽に当たらないとダメだとか)のため、ベランダに時間決めて出てみるといいかもです。

実体験からもおすすめします。


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おしごと関係以外で自作したもの ボカロやAIきりたんで曲をつくります