【日記】ため息ではなくクレンジングブレス
#日記 #ヨガ #呼吸 #クレンジングブレス
今日もバタバタしていましたが、そんな中でオンラインヨガのレッスンを受けました。
ため息は身体にいいんだ。という話を受けました。
ため息は印象が良くない、とか、幸せが逃げていく、とか色々言われていますが、「クレンジングブレス」つまり心をきれいにしている、という風に聞くと、なんだかいいなぁと思いました。
クレンジング。
きれいに。
疲れているからこそ大事にしたいですね。
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