【日記】ため息ではなくクレンジングブレス

#日記 #ヨガ #呼吸 #クレンジングブレス

今日もバタバタしていましたが、そんな中でオンラインヨガのレッスンを受けました。
ため息は身体にいいんだ。という話を受けました。

ため息は印象が良くない、とか、幸せが逃げていく、とか色々言われていますが、「クレンジングブレス」つまり心をきれいにしている、という風に聞くと、なんだかいいなぁと思いました。

クレンジング。
きれいに。

疲れているからこそ大事にしたいですね。