『MUP WEEK4』 継続スキル①

MUP WEEK4の内容をアウトプットしていきます。

今回からWEEK講義の内容を、各項目で小分けにして配信していきます。1投稿あたり5分程度で読めるようにしますので、隙間時間に効率的にインプットして、即実行に移していただけたらと思います。

MUP WEEK4は下の内容で進めていきます。

1．セルフマネジメントの重要性

2．スケジューリングは予定表ではない

3．タスクをフレームワークで最適化

4．生産可能時間と非生産時間

それでは今回のセッションに移りましょう。

1．セルフマネジメントの重要性

皆さんが何かスキルを身につけたいと思ったとき、継続することができなければ、いかなるスキルも身につきません。

新しいことを継続しようとすると、『モチベーションが続かない』という理由で、継続できずに諦めてしまう人が大半です。

モチベーションとはビジネスにおいても、スキルを取得するにおいても一番邪魔な存在となってきます。重要なのは『セルフマネジメント』です。

まず、皆さんはモチベーションを一回捨ててください。

そもそも、モチベーションを上げる必要はありません。頑張って上げたモチベーションは日常の嫌な出来事で簡単に下がります。そんな予測不能なものに頼るのはやめましょう。

最も有効的な方法は『セルフマネジメント』です。具体的にはモチベーションに関係なく行動できる『仕組化』をすることです。自身の行動をマニュアル化することで、どのような状況であっても継続をしていく『仕組み』が出来ます。

例えば、スーパーのレジ打ちや品出しのように、モチベーションに左右されることなくできるようなルールを、自分で作ってみてください。

私の場合、毎朝5：45に起きてランニングをしています。決めたルールは『目覚めたらすぐにシューズを履いて外に出る』だけです。考える時間も自身に与えず、このマイルールを守るだけで継続できています。

皆さんも今日から日常のちょっとしたことを『仕組化』し、スキルを身につけるための土台となる『継続するスキル』を身につけていきましょう。

それでは。