夏の食材 さやいんげん

夏の旬の食材、さやいんげん。

胃腸を温めて働きを助けてくれる。

また、暑さ負けも解消。

夏野菜なので

やはり体の中の余分な水を排泄してくれる。

若いさやにはアスパラギン酸やリジンなどの

アミノ酸が含まれる。

疲労回復に効果的ですね。