カウンセリングの後

今日は鬱の症状がとてもひどかったです。活動を開始したのは15時ごろからでした。

昨日はカウンセリングの日でした。カウンセリングの後にどっと疲れることってありませんか？カウンセリングでは、カウンセラーに感情を吐き出して、整理してもらって、楽になったはずなのに、普段見ないようにしていたものと向き合うからか、じわじわ落ちてしまうのです。

カウンセリングの後は家に帰ってたまった仕事を一気に集中して片付けるので、夜になるとどっと眠気と倦怠感が押し寄せます。

暑さもあるのか、倦怠感、眠気がすごいです。今夜は気持ちよく眠れるといいなあ。