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トレーニングボリューム稼ぎたいなーと思っていたところに、RXのチームメイト奥田さんからライ…
今日は自転車には乗らずに勉強に集中するつもりだったが、サドル痛をどうにかできないものか考…
GW前最終日の臨床実習は午後からオンラインなので、それまでの間にサクッと4時間乗ってしまお…
午前中、カンファに参加。帰宅次第出発して4時間の高強度。の予定だった。 昼食はカンファで…
昨日の高強度でグリコーゲン消費して一気に水が抜けて64.6kg。この体重キープして明日踏めたら…
やっと先週からのむくみが落ち着いてきて今朝の体重65.3kg。昨夜、食後にローラーしたのも影響…
午前か午後か選べる実習だったので、レース後で疲れているだろうと思って午後を選択していた。 なので午前はフリー。目覚ましかけずに7時半に起きたが、先週ほどもぬけの殻にはならなかった。 もぬけの殻になれるようなレース結果じゃなかったから。笑 昨日はノルマの勉強もしないでふて寝したので、負債をローラーしながら解消する。
13:15からのレースなので朝はゆっくり。 8:30に出発して渋滞なしで11時過ぎに到着。Jプロのレ…
本来休日だが医療系三学部合同授業というのがあり、午後から大学。 医薬看 3学部の学生が班に…
最近ずっと65kg台前半で落ち着いていたのに、いきなり今朝から66kg台。 昨夜アルコールを3杯…
週で唯一オフラインでの実習があり早起きする日。 睡眠不足に加えて、いつもは座れる電車で座…
午後からオンライン授業だったので朝のうちに仕事して、午前中にトレーニング。 ■1時間11分 …
レースから1日のオフを挟んで、今日も今日とてインターバル。 チャレンジロードは激しいレー…
レースの翌日は何をするにもやる気が出ず腑抜けた感じになってしまう。 今週から救急科ローテだが前半3日はオンライン。10時の授業にむけ寝すぎるのも良くないと思い、とりあえず7時半にいつも通り起きてみたが朝食食べた後何かするでもなく。 もう今日は実習と、最低限のタスクだけやって後はリラックスして過ごせばいいやとなった。股擦れの回復のために今日は自転車乗らないと決めているし。
