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Kake Cycling Life

ホビーサイクリストのトレーニング日記+ロードバイクコーチとして学んだこと、感じたことを格納します。
基本は毎日更新。書けなくても後日更新します。各記事は単体100円、購読頂くと500円/月でご覧いた…
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大前翔

1/30(火) ランプテスト 40/20ショートインターバル

午前中は実習。 久しぶりに駅中でそば食べて帰宅後、トレーニング。今日はランプテスト。 本…

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大前翔
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9か月前
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1/29(月) ローラー4時間

ありがたいことに実習がない月曜。 昨日の道中にお腹すかないように保険で買っておいた余りの…

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大前翔
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9か月前

1/28(日) 川島町クリテ いちご狩り

サムネイル©︎えいしゅんパパ レースレポート 7:30と平日と変わらない時間に起きて、ゆった…

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大前翔
大前翔
9か月前

1/27(土) レース前日ライド モチベ

目覚ましなしで9時に起床。 岐阜にいたら、休日は雰囲気の良いカフェにいって、優雅に昼前ま…

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大前翔
大前翔
9か月前

1/26(金) サドル変更 1時間半流し

午後に実習があって午前中は仕事や勉強。じっくり時間取れたので勉強が捗った。

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大前翔
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9か月前

1/25(木) レース前ライド(10分走 SI40/20)

週に1度くらいは外を走らないとダンシングやコーナーの感覚が鈍るので、厚着して外へ。

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大前翔
大前翔
9か月前

1/24(水) エンデュランス2時間

仕事と勉強の合間にzwift。時間決めずになんとなく乗っていたら2時間になった。

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大前翔

1/23(火) 30/30 2セット+Zwiftレース

実習がオンラインなので、合間を縫ってローラー。 VO2maxやる日。一昨日Zwiftレースをやって…

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大前翔
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9か月前
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1/22(月) Zwift流し

今日から眼科ローテ。 8:45からオンラインでオリエンテーションがあったなと思ったけど、時計…

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大前翔
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9か月前

1/21(日) Zwiftレースに参加

目覚ましかけずに起きたらまた10時。今日はコメダでモーニング。 コメダのウインナーコーヒー…

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大前翔
大前翔
9か月前

1/20(土) エンデュランス2時間

目覚ましかけずに9時半に起床。 ココスのモーニングバイキングにでも行こうと家を出たが、コ…

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大前翔
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9か月前
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1/19(金) 1時間脚回し

目覚ましかけずに起きてゆっくり休日を堪能…と思ったら、ミーティングの予約システムに不具合…

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大前翔
大前翔
9か月前

1/18(木) エンデュランス+インターバル

昨日大して飲んでいないのに、今日も寝起き悪く2日酔い気味。 起きた時点で10時前なので、今…

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大前翔
大前翔
9か月前

1/17(水) エンデュランス1時間 オペ見学

月火の実習がハード(肉体的に)だったので、寝起きが悪くて起きてからもしばらくエンジンかからず。テキパキ仕事して午前中にVo2max追い込める可能性もあったが、今日は見送り。

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大前翔